toma_story
Ребозо. Пеленание. Правки тела.
Вернуть себе ощущение опоры;
Ощутить границы собственного тела;
Переключиться из "я думаю" в "я себя чувствую";
Исследовать решение задачи не озвучивая её;
Прожить «сложные» чувства и эмоции.
Йога в Отрадном
https://www.yoge-da.ru/
Записаться на сессию массажа
Где? В студии Йоге-Да! м.Отрадное, ул.Римского-Корсакого 11к1, лофт Баунти
Что? Массаж полотном ребозо, массаж на боку
Что нужно? Одежда, в которой удобно двигаться и лежать, носочки.
Сколько? Длительность 55 минут, стоимость 3 000 руб.
rebozo массаж полотном ребозо
Ребозо – это традиционный мексиканский шарф. Широкое красивое домотканое полотно натуральной нити. Некоторые шарфы расцветкой и рисунком напоминают рушники в славянской традиции.
В ребозо-массаже нет прямого контакта рук с телом.
Как? Вы лежите на полу на расстеленных полотнах. Я подбираю края полотен и мягко покачиваю, иногда плавно вытягиваю тело от головы до ног.
Воздействие идёт в согласии с фасциальной системой человека, что позволяет центрировать и сбалансировать всё тело.
Ощущения примерно как в гамаке или на руках у бабушки.
При регулярном применении:
Улучшается кровообращение и лимфоток, что само по себе помогает телу восстановиться.
Способствует избавлению от хронической усталости, нормолизации сна и улучшению гормонального фона.
Возвращается ощущение границ тела.
Сколько? Стоимость сессии ребозо 4500 руб. для женщин.
RESET баланс челюстного сустава
Балансировка височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), метод кинезиологии. Энергетическая система Филиппа Рафферти.
Просто и эффективно. ЗдОрово облегчает жизнь после пары часов в стоматологическом кресле. Улучшает эффект от косметологических процедур. Настойчиво рекомендую.
Великолепный метод, когда нужно подумать над решением не называя вслух. Вы думаете над задачей, я делаю баланс. Через неделю повторяем для закрепления эффекта.
Как? Сидя или лежа. Я нахожусь за спиной/за головой и держу руки около лица.
работа с осанкой и массаж лежа на боку
Сессия проходит на полу. Одежда комфортная, оставляющая свободу движения, не уличная.
Прикасаюсь ладонью (не пальцами, не кулаками), буду над вами наклоняться, переступать.
Воздействие идёт в согласии с системой меридианов человека, что позволяет не просто расслабить мышцы, а центрировать и сбалансировать всё тело.
После родов и во время месячных можно, предупредите.
Массаж травяными мешочками
Тела касаются приятно-горячие травяные компрессы мягким покачивающим движением.
Травки использую знакомые, растущие в средней полосе. Собираю мешочки по запросу. Если знаете, что какая-то травка вам не подходит, убираю её из состава и ищу замену.
Пока травы завариваются делаю небольшой по длительности общий баланс.
Массаж живота травяными компрессами особенно хорошо делать в первые дни цикла и в послеродовом периоде.
Только на дому в комплексе программы восстановления.
Массаж живота. женское здоровье
Мягкие массажные техники, деликатное прикосновение.
Сессия проходит на полу. Одежда комфортная не уличная и позволяет открыть область живота. Избегать тугих резинок, застежек.
Сначала общее выравнивание и баланс, а потом работа с животиком.
Прикасаюсь пальцами, работаю ладонью. Использую висцеральные приемы на основе остеопатических техник и традиционную правку живота.
Использую травяные компрессы и бездымные моксы.
Сколько? Стоимость сессии 4500 руб. для женщин в будни.
В комплексе восстановления из 5-8 встреч с интервалом в неделю.
Поддерживающие массажи раз в месяц.
восстановление после родов
Планируйте 6-8 встреч, по две в неделю. Сначала общаемся в мессенджере.
Выезд на дом оплачивается дополнительно. Приезжаю к Вам на 3 часа, из них работаем суммарно 1 час 20 минут. Желательно, чтобы с малышом кто-то был.
Все техники можно делать слотами по 20-30 минут.
Несколько встреч с небольшим интервалом - залог заметного результата.
ПЕЛЕНАНИЕ. Церемония закрытия
Беседа и внимание. Прогревание напитком и ванной с травами, расслабление телесных зажимов мягким прикосновением и отпускание напряжения с помощью тугого перетягивания полотнами.
Возможность проговорить впечатления, ощущения и присвоить опыт.
Процесс долгий и глубокий. После часто ощущается приток жизненных сил. Собираются в единое ум, психика и тело.
Где? У Вас дома
Как? В 4 руки. Приезжаю с коллегой и провожу пеленание.
Как долго? 4+ часов, но не более 9 часов
С детками должен кто-то быть. Приносить к Вам можно в любое время, кроме самого пеленания (перетягивания).
Сколько?
Пеленание как spa-забота о теле включает два массажа (телесно-ориентированная терапия) или массаж и традиционную правку, ванную с травами и непосредственно пеленание постановку замков по семи точкам.
4 (!) телесных практики и создание мандалы из трав, и все это с выездом на дом, чтобы сохранить время для вашего намерения.
Базовый вариант: цветы, масла, травы, свечи - все, что нужно для пеленания готовите вы. Я прихожу и провожу пеленание. 27 000 руб.
Классический вариант: цветы, масла, травы, свечи и всё, что нужно для процесса покупаю я. Текстиль к телу в любом случае ваш домашний. 35 000 руб.
Что нужно?
Ванна или душевая кабина, в которую можно набрать воду и удобно сесть.
Полотенца, простыни, кастрюля... список пришлю.
Позаботьтесь о том, чтобы следующий за пеленанием день у Вас был выходной.
Закрывать можно и другие значимые события: смену фамилии, образа жизни или профессии, переезд.
Все техники комплиментарные. При необходимости лечения обращайтесь к врачу.
Где? сколько?
На сессию нужно 1,5 часа.
Время переодеться, 1 час и 15 минут работа с телом, переодеться и выпить чаю.
м. Цветной бульвар. Встречаемся в кабинете в пределах бульварного кольца.
Стоимость сессии =4500 руб.
Я арендую кабинет по часам в утреннее и дневное время. Запись по депозиту, в случае отмены менее, чем за двое суток, депозит не возвращается. Вместо вас может прийти подруга.
м. Отрадное, стоимость сессии 3000 руб., длительность 55 минут, в студии "Йоге - Да!"
ОНЛАЙН
Сессия телесно-ориентированной терапии онлайн 60 минут =2000 руб.
для группы
Массажные сессии индивидуальны.
В группе провожу практики танце-двигательной терапии, очно. Будем двигаться и разговаривать, спортивная подготовка не требуется - это метод психологии.
Как проходит встреча, что нужно?
Для массажной сессии нужно 1,5 часа Вашего времени, место на полу и комфортная одежда.
Для работы нужна возможность перемещаться. Чтобы было удобно и тепло лежать на полу, есть коврики для йоги, маты, подушки, пледики.
Занятие проходит в одежде: мягкие тянущиеся лосины или свободные штаны, футболка. Отсутствие тугих резинок, застёжек и пр., мягкое комфортное белье, носочки.
Желательно отключить телефон на время встречи.
Не планируйте срочных, требующих быстрой реакции дел следующие пару часов, в том числе садиться за руль хотя бы 30 минут.
с чем НЕ работаю:
Острые состояния: инфекционные процессы, высокая температура, послеоперационный период, повреждения кожи и т.п.
Остеопороз.
Остеопатическое лечение. Проконсультируйтесь, не нарушит ли массаж курс.
Первый триместр беременности.
Амальгамные пломбы.
Обострение любых хронических психических и физических процессов.
Травматические переживания.
Образование
Психолог-консультант со специализацией в телесно-ориентированном подходе. Профессиональная переподготовка 580 ак.ч., МИПОПП proces work 2023-2024 г.
Повышение квалификации танце-двигательная терапия:
- Практика танце-двигательной терапии в условиях санатория, фитнес-центра и центра социальной поддержки: профилактика и коррекция эмоционального выгорания, трудностей в общении, внутриличностных конфликтов. 30 ак.ч. Преподаватель Ираида Музыкалькова, Институт практической психологии Иматон, 2024 г.
- Танец без правил, 20 ак.ч., преподаватель Анна Князева, Центр семейной культуры "Мы-семья", 2024 г.
International Kinesiology college:
- Курс Целебное прикосновение I и II. Инструктор Татьяна Бузинова, 2020 г.
- Тренинг по методу Ф.Рафферти RESET 1. Инструктор Майя Штырова, 2020 г.
АНО ДПО "Институт перинатальной поддержки" совместно с Cosmo School of Thai Yoga Massage:
- Искусство заботы о женском здоровье. Руководитель Анна Гедре, 2021 г.
- Травма-информированность в массажных практиках. Руководитель Анна Гедре, 2021 г.
Авторские курсы:
- Массаж полотном ребозо, продвинутый уровень. Алиса Ковалева, 2020 г.
- Послеродовое пеленание. Традиция и современная практика. Юлия Кабанова, 2021 г.
- Исцеление истории родов, Лера Герцен doula.link, 2021 г.
- Работа с суставами из интегрального подхода к организму человека, 2022 г.
- Висцеральные приемы оздоровления на основе остеопатеческих техник, 2022 г.
- Семинары Анхелины Мартинес Миранды. Женские циклы. Менархе. Менопауза. Пеленание как ритуал перехода. Программа NatiSisters, 2023 г. Мастерство ребозо, 2024г.
- Женские лечебные практики: Танец Луны, классы Марии Анны Ислас. Программа Instituto Macuil и Психология феминного, 2023 г.
- Семинар Травы в пеленании, сообщество "Пеленание женщины", ведущая Екатерина Ведерникова, 2023 г.
- Руки и Сердца, восстановление повивальных традиций научно-практическая конференция, 2023 г.
Участник онлайн конференций:
doula.link
Psyfeminum
онлайн миры команды Ольги Кавер
Знакома с выгоранием профессиональным и родительским, умею из него выходить, учусь не впадать. Первое образование менеджер в полиграфии, 13 лет работала с производством. Проект toma_story появился естественным образом в поиске методов "поддержи себя сама". В теме работы с телом: танцы восточные с 2006 г., семейная мягкая школа с 2015 г.